Familen & Erziehungsberatung

In der Beratung stehe ich Ihnen als „Spezialistin“ in Fragen, Konflikten und auf der Suche nach neuen Ideen zur Verfügung. Aufgrund meines Lebenslaufes, meiner beruflichen Erfahrungen kann ich sie im Bereich der Erziehung, im Umgang mit Kindern und Jugendlichen in schwierigen Phasen (sog. „Trotz-Phase, Pubertät etc.), Trennungen und anderen Differenzen im Familiären Zusammenleben unterstützen.

Beratung erfolgt „immer“ an einer ganz bestimmten Aufgabenstellung oder konkreten Problemen des Klienten. In der Beratung kommt neben dem Fachwissen des Klienten auch immer ein spezielles Wissen des Beraters hinzu. Dieses zusätzliche Einbringen von ergänzendem Fachwissen eines Beraters ist der wesentliche, sichtliche Unterschied zu einem Coaching.

„Wenn es etwas gibt, das wir am Kind verändern wollen, sollten wir das zuerst prüfen und feststellen, ob es etwas ist, das besser bei uns verändert werden sollte.“
(Carl Jung)

Angst und Stress bei Kindern und Jugendlichen

Sie sind Eltern und beobachten bei ihrem Kind in letzter Zeit ungewöhnliche Verhaltensweisen, Schlafstörungen, Appetitverlust, emotionale Veränderungen oder ähnliches und vermuten, dass Ängste und/oder Stress ein Grund dafür sein könnten? Natürlich sind sie sehr in Sorge, wenn sie solche Veränderungen bei ihrem Kind wahrnehmen, gerade weil in dieser Zeit Gespräche sehr häufig abgeblockt werden und sie als Eltern fühlen sich schnell hilflos. Vielleicht sind sie auch im Gespräch, ihr Kind kann jedoch die Ursachen nicht benennen, Gründe sind nicht greifbar oder ein Weg zur Lösung ist für sie gerade nicht zu erkennen.

Nun sind sie jedoch auf dem besten Weg ihrem Kind zu helfen, denn sie setzen sich mit der schwierigen Situation auseinander, sie suchen nicht nur bei sich nach Wegen und Lösungen, sondern schauen sich um. Allein die Offenheit sich außerhalb der eigenen Welt umzuschauen wird sie ihrem Weg zur Lösung näherbringen und somit auch ihrem Kind helfen.

Seien sie weiter offen und mutig neue Wege zu finden.

Lerncoaching

Erinnern sie sich noch daran mit was für einer Freude ihre Kinder, oder vielleicht sogar sie selbst, als Kind neue Dinge gelernt haben? Das Forschen und Entdecken war eine der Hauptbeschäftigungen. Alles musste genau erforscht werden, immer und immer wieder, bis das Kind genau verstanden hatte warum etwas wie funktioniert. Und wenn etwas verstanden wurde, wurde sich gleich der nächsten Forschungsarbeit gewidmet usw. Lernen war etwas tolles, aufregend, spannend und lustig.
Doch mit der Zeit geht die Lust am Lernen leider häufig immer weiter zurück, lernen wird anstrengend, Lernen wird zum notwendigem Übel. Das ist sehr schade, denn es müsste so nicht sein. Leider versucht unser Bildungssystem alle in eine, die gleiche, Form zu pressen. Wie Albert Einstein schon vor langer Zeit auf den Punkt brachte:

„Jeder ist ein Genie! Aber wenn Du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist.“ (Albert Einstein)

Da wir kurzfristig an unserem Bildungssystem leider nichts ändern können, sollten wir wenigstens versuchen die individuellen Begabungen unserer Kinder zu entdecken und so zu fördern, dass sie sich nicht wie der Fisch fühlen der versucht auf einen Baum zu klettern.

Viele Kinder haben bereits im Grundschulalter Schwierigkeiten den an sie gestellten Anforderungen gerecht zu werden. Zu viele neue Themengebiete prasseln auf die Kinder ein. Leider ist in unserem Schulsystem kein Platz Kindern praktikable Lernstrategien zu vermitteln. Wenn jetzt die Kinder auch noch andere Lerntypen sind als ihre Eltern, was durchaus häufig vorkommt, sind Stress und Probleme vorprogrammiert. Woher soll ihr Kind auch wissen wie man sich Wissen am besten aneignet, wie man das 1x1 am besten lernt, wie man die einzelnen Laute lernt zu unterscheiden etc.? Und woher sollen sie als Eltern wissen, ob ihr Kind der visuelle-, der auditive-, oder doch eher der kinästhetische Lerntyp ist? Und vor allem, wie die verschiedenen Lerntypen am leichtesten lernen?

Einigen Kindern gelingt es gut sich einige Jahre durch den Stoff durch zu kämpfen. Je größer jedoch die Anforderungen werden umso mehr nimmt hier jedoch der Stress zu, unabhängig vom individuellen Leistungsniveau.

So kann jeder, der dabei ist etwas zu lernen, ob Grundschule, Mittel- oder Realschule, Gymnasium, Ausbildung, Studium, Weiterbildung etc. von einem Lerncoaching sehr profitieren. Der Zeitaufwand des Lernens lässt sich durch gezielte Strategien in der Regel um einiges verringern. Und vor allem kann Lernen plötzlich wieder Spaß machen.

Zu Beginn eines Lerncoachings steht immer der Lerntypentest. Das Ergebnis bildet die Grundlage für die Lernmethoden/Strategien, die wir gemeinsam erarbeiten, üben und vertiefen. Dadurch wird Motivation aufgebaut und Lernblockaden abgebaut, um die Freude am Lernen wieder zu entdecken.

Kurse



Babymassage - Berührung mit Respekt

(Zertifiziert von der Deutschen Gesellschaft, DGBM, für Babymassage, und international von der International Assoziation of Infant Massage)

Für Eltern mit Kindern von 3 Wochen bis ins Krabbelalter

Mit der Massage vermitteln Sie mit Ihrer Berührung Liebe, Akzeptanz und Respekt. Wenn sie die Massage in ihr Familienleben integrieren, wird die Massage schnell ein Kommunikationsmittel, das ihnen während ihres gesamten Elternseins zur Verfügung steht. Gemeinsam mit ihrem Kind setzen Sie den Grundstein für eine lebenslange Entspannungsfähigkeit. Die Massage wird mit dem Baby gemacht, nicht am Baby.

"Berührt, gestreichelt und massiert werden,
das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung die genauso wichtig ist,
wie Minerale, Vitamine und Proteine."
(Frédérick Leboyer)


Kursinhalte:
  • Ganzkörpermassage für Ihr Baby
  • Massage gegen Blähungen und Koliken
  • Wie ihr Kind mit ihnen kommuniziert
  • Wie Sie den Bindungsprozess stärken
  • Entspannungstechniken für Sie und Ihr Baby


  • Gleichzeitig können sie sich mit anderen Eltern über die Herausforderungen und Freuden des Elternseins austauschen.

    Der Kurs umfasst 5 x 1,5 Stunden

    Neue Kurse nach den Pfingstferien:



    Dienstags: 10:00 - 11:30 Uhr (1. Termin 05.06.2018, insgesamt 5 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Donnerstags: 09:00 - 10:30 Uhr (1. Termin 07.06.2018, insgesamt 5 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Spezial Angebot, jetzt Neu!!! Babymassage für Väter, Samstags 09:00 - 10:30 Uhr (1. Termin 09.06.2018, insgesamt 5 Termine im wöchentlichen Rhythmus)



    Kursort: Lichtsaal Grafing, Thomas-Mayr-Str. 4, 85567 Grafing

    Kosten: 75€ inklusive Materialien (der Kurs wird teilweise von Krankenkassen bezuschusst)




    „Chill mal - aber richtig“ - Entspannungstraining für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren

    (Zertifiziert von der Akademie für Sport und Gesundheit)

    Warum ist Entspannungstraining schon im Grundschulalter wichtig und sinnvoll?

    Untersuchungen zeigen, dass es bereits im Grundschulalter einen deutlichen Anstieg psychosomatischer Beschwerden sowie Beschwerden aufgrund von Bewegungsmangel gibt.
    So klagen ca. 70% der Kinder regelmäßig über Kopfschmerzen, knapp 40% über Rückenschmerzen, bei jedem zweiten Kind konnten Konzentrationsschwierigkeiten und/oder Haltungsschwächen beobachtet werden.
    Dies alles kann durch einen „gesunden Umgang“ mit Stress bzw. mit einer guten Strategie zur Entspannung deutlich vermindert werden.
    Weitere Stresssymptome die nahezu jedes Kind im Grundschulalter schon einmal erfahren hat sind z.B.:

  • Erschöpfung und/oder Schlafstörungen
  • Ungeduld
  • Appetitlosigkeit
  • Unruhe und Ängste
  • Muskelverspannungen
  • Nervosität
  • Gereiztheit/ Agression
  • uvm.


  • Oft wird es nicht als Stress wahrgenommen, weder von den Kindern selbst, noch von Eltern oder anderen Bezugspersonen. Das führt dazu, dass Kinder schon sehr früh lernen über ihre eigenen Grenzen hinauszugehen, Warnzeichen des Körpers zu ignorieren und so schon früh in den „Stressteufelskreis“ einsteigen.

    Teufelskreis Stress

    Wenn Kinder dann keine Strategie haben, wie sie einen Zustand der Regeneration/Entspannung herbeiführen, kann es verheerende Folgen für die Zukunft haben.
    Um Kindern das nötige Werkzeug bereitzustellen, liegt es mir sehr am Herzen, dass Kinder verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen, um den individuell besten/wirksamsten Weg für sich selbst zu finden. Nur dann kann stressbedingten Krankheiten und sozialen Folgen von dauerhafter Überforderung entgegengewirkt werden.

    Mein Ziel ist es, dass Kinder die Fähigkeit wiedererlangen,

  • Signale ihres Körpers wahrzunehmen,
  • eigene Grenzen zu erkennen und anzunehmen,
  • einfache Strategien zu beherrschen mit Stress umzugehen und
  • selbst für eine Regeneration zu sorgen.

  • Außerdem möchte ich, dass Kinder in Stresssituationen gelassener reagieren können, und gute, verankerte Copingstrategien entwickeln, um den wachsenden Anforderungen in der Schule sowie im Alltag begegnen zu können.

    Langfristige Effekte des Entspannungstrainings:

  • Gefühl zunehmender psychischer Gelöstheit und Erlebnis von Ruhe und Gelassenheit
  • Erleben eines Kompetenzgewinns
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Verbesserte Stressimmunisierung
  • Erfolgreiches Bewältigungsverhalten
  • Abbau körperlicher Übererregung
  • Linderung funktioneller Beschwerden
  • Förderung von Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Der Kurs umfasst 6 x 1 Stunden

    Neue Kurse nach den Pfingstferien:



    Mittwochs: 16:00 - 17:00 Uhr (1. Termin 06.06.2018, insgesamt 6 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Kursort: Lichtsaal Grafing, Thomas-Mayr-Str. 4, 85567 Grafing

    Kosten: 75€ inklusive Materialien



    Progressive Muskelrelaxation

    (Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und von der AHAB Akademie)

    Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.

    PMR kann Ihnen helfen,

  • die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern,
  • einen normalen Grundspannungszustand wiederherzustellen,
  • einen Ausgleich zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung zu schaffen,
  • Ihre Stresskompetenz zu fördern und
  • typischen stressbedingten Krankheiten vorzubeugen, bzw. deren Therapie zu unterstützen.


  • PMR ist eine Methode, die in jedem Alter erlernt werden kann, sie eignet sich für junge Menschen genauso wie für ältere Generationen, es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle körperliche Voraussetzungen erforderlich.

    Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert, sodass die Krankenkassen, in der Regel, die Kosten für diesen Kurs erstatten. Klären sie dies bitte vor Kursbeginn individuell mit Ihrer Krankenkasse.

    Der Kurs umfasst 8 x 1,5 Stunden

    Neue Kurse nach den Pfingstferien:



    Dienstags: 20:15 - 21:45 Uhr (1. Termin 05.06.2018, insgesamt 8 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Mittwochs: 09:30 - 11:00 Uhr (1. Termin 06.06.2018, insgesamt 8 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Kursort: Lichtsaal Grafing, Thomas-Mayr-Str. 4, 85567 Grafing

    Kosten: 125€ inklusive Materialien

    Therapie

    In der Therapie haben wir Zeit uns ihren tiefer sitzenden belastenden, immer wiederkehrenden, Situationen zu widmen. Wir schauen uns gemeinsam an wo ein rascher Lösungsweg möglich ist und begeben uns gleichzeitig auf die Suche nach möglichen Ursachen. Damit können wir vorbeugen, dass die Lösung auch langfristig erfolgreich ist und eine dauerhafte Besserung bestehen bleibt.

    „In jedem Moment haben wir zwei Optionen; nach vorn in den Wachstum Zu treten oder zurück in die Sicherheit zu treten. Wachstum muss gewählt werden, wieder und wieder, Angst muss überwunden werden, wieder und wieder.“
    (Abraham Maslow)


    Angst und Stress ist die häufigste Ursache psychischer Konflikte

    Angst und Stress nimmt in unserer Gesellschaft stetig zu, die Anforderungen sind bereits im Vorschulalter für viele Kinder so hoch, dass sie schon vor Schuleintritt unter Symptomen wie Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Konzentrationsstörungen o.ä. leiden.

    Da Angst und Stress nicht nur psychische, sondern auch immense physische Störungen zur Folge haben kann, ist es umso wichtiger, dass wir unseren Kindern so früh wie möglich einen gesunden Umgang mit Angst und Stress und auch Strategien zur Bewältigung mit auf den Weg geben.

    Natürlich ist es nie zu spät einen gesunden Umgang mit Angst und Stress zu „erlernen“. So ist es auch für Erwachsene richtig und wichtig sich mit diesem Thema auseinander zu setzen um sich aus dem Teufelskreis von Angst und Stress befreien zu können.

    Es gibt viele Wege die sie gehen können um Strategien und Lösungen zum Umgang mit Angst oder Stress zu finden. In meiner Arbeit ist mir wichtig, jeden Menschen mit seinen ganz eigenen Themen kennenzulernen. Nur dann können wir gemeinsam einen individuellen Weg finden. Denn nicht jeder Weg ist für jedermann zugänglich. Manchmal muss man gewohnte Wege verlassen um die Gegend zu erkunden. Das persönliche Umfeld, die eigene Lebensweise, Vorlieben und Begabungen, Stärken und Schwächen, der bisherige Umgang mit schwierigen Situationen etc. wird ein Teil ihres Lösungsweges sein.

    Angst- und Stressbewältigung

    Angst und Stress nimmt in unserer Gesellschaft stetig zu, die Anforderungen sind bereits im Vorschulalter für viele Kinder so hoch, dass sie schon vor Schuleintritt unter Symptomen wie Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Konzentrationsstörungen o.ä. leiden.

    Da Angst und Stress nicht nur psychische, sondern auch immense physische Störungen zur Folge haben kann, ist es umso wichtiger, dass wir unseren Kindern so früh wie möglich einen gesunden Umgang mit Angst und Stress und auch Strategien zur Bewältigung mit auf den Weg geben.

    Natürlich ist es nie zu spät einen gesunden Umgang mit Angst und Stress zu „erlernen“. So ist es auch für Erwachsene richtig und wichtig sich mit diesem Thema auseinander zu setzen um sich aus dem Teufelskreis von Angst und Stress befreien zu können.

    Es gibt viele Wege die sie gehen können um Strategien und Lösungen zum Umgang mit Angst oder Stress zu finden. In meiner Arbeit ist mir wichtig, jeden Menschen mit seinen ganz eigenen Themen kennenzulernen. Nur dann können wir gemeinsam einen individuellen Weg finden. Denn nicht jeder Weg ist für jedermann zugänglich. Manchmal muss man gewohnte Wege verlassen um die Gegend zu erkunden. Das persönliche Umfeld, die eigene Lebensweise, Vorlieben und Begabungen, Stärken und Schwächen, der bisherige Umgang mit schwierigen Situationen etc. wird ein Teil ihres Lösungsweges sein.


    Coaching

    Im Coaching haben sie ein bestimmtes Ziel welches sie erreichen möchten. Ich nutze eine Vielzahl verschiedener Instrumente z.B. aus der Psychoanalyse und NLP-Techniken um ihnen zu helfen ihre Ziele zu erreichen.

    „An irgendeinem Punkt muss man den Sprung ins Ungewisse wagen. Erstens, weil selbst die richtige Entscheidung falsch ist, wenn sie zu spät erfolgt. Zweitens, weil es in den meisten Fällen gar keine Gewissheit gibt.“
    (Lee Iacocca)


    Integrales Coaching

    Ich möchte sie unterstützen, sie Inspirieren, eigene Lösungswege und Entwicklungspotenziale zu erkennen und zu nutzen. Vorhandene Ressourcen zu aktivieren um ihr eigenes Leben lustvoll und lebendig zu gestalten.

    Integrales Coaching ist besonders geeignet bei der Bewältigung von Konflikten, zur Motivation und Zielerreichung, Verbesserung der Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit, Burn-Out Prophylaxe und vielem mehr.

    Ich begleite sie dabei:
    • Auf Grundlage ihrer eigenen Werte zu handeln
    • Ihren eigenen Entwicklungsprozess zu reflektieren und zu modellieren
    • Die eigenen Stärken bewusst einzusetzen
    • Ihre Potenziale voll auszuschöpfen
    • Ihre Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen
    „Man soll die Dinge nehmen, wie sie kommen. Aber man sollte dafür sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte.“ (Curt Götz)

    Krisenintervention

    Mir ist wichtig, sie während einer Krise schnell emotional zu entlasten, Ressourcen zu aktivieren um sie wieder in die Lage zu versetzen Entscheidungen für ihr weiteres Handeln zu treffen.

    "Eine Krise ist ein zeitlich befristetes Ereignis, das aus einer akuten Überforderung eines gewohnten Verhaltens- oder Bewältigungssystems durch belastende äußere oder innere Auslöser resultiert."
    (Simmich et al. 1999)


    Die akute Krise kann durch eine kurzfristige einwirkende heftige Belastung, wie z.B. Unfälle, Verlust, Trennung etc., ausgelöst sein. Es kann aber auch das Resultat einer länger andauernden, chronischen, Belastung, wie z.B. Schulstress und/oder bevorstehende Prüfungen, andauernde Doppelbelastung von Arbeit und Privatleben etc. sein.

    Kosten

    Pro Sitzung (50 Minuten) 60 Euro

    Sonderregelungen, wie Ratenzahlung o.ä. sind im Einzelfall möglich, bitte scheuen sie sich nicht mich anzusprechen. Gerade für Geringverdiener, Alleinerziehende oder Menschen in finanziellen Notlagen ist es oft nicht möglich die Kosten so zu tragen. Jedoch wird gerade dann am dringendsten Hilfe benötigt. Sprechen sie mich an, wir werden einen Weg finden.

    Bitte beachten sie, dass die Kosten von den gesetzlichen Krankenversicherungen in der Regel nicht übernommen werden. Wenn sie eine Zusatzversicherung haben, oder privat versichert sind, klären sie die Kostenübernahme bitte im Vorfeld mit ihrer Krankenversicherung.

    Fragen

    Meist die erste Frage, auf jeden Fall aber eine der häufigsten Fragen von Klienten ist: wie lang wird es dauern bis ich am Ziel bin, wie häufig sind die gemeinsamen Sitzungen?

    Diese Frage ist leider nicht pauschal zu beantworten. Da es hier immer um die einzelne individuelle Persönlichkeit geht, und auch die Situationen immer individuell betrachtet werden, ist auch die Dauer und die Abstände der Sitzungen individuell.

    Gleichwohl ich aus meiner Erfahrung sagen kann, dass es bei einzelnen Konflikten, z.B. bei Lernstörungen, Prüfungsangst und auch in der Erziehungs- und Familienberatung bereits nach wenigen Stunden (4-5) eine deutliche Verbesserung der Symptomatik zu spüren ist. Natürlich ist der Bedarf an Sitzungen bei komplexeren Konflikten höher.

    Eine andere Frage, die ich häufig gestellt bekomme: was passiert in den ersten Sitzungen?

    Auch das ist ziemlich individuell, denn natürlich versuche ich auf jeden Menschen individuell einzugehen und zu schauen mit was für Bedürfnissen derjenige zu mir gekommen ist. Daran orientiert sich der Verlauf der Sitzungen. Beim ersten Termin steht natürlich das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund. Sie bekommen von mir alle nötigen Informationen die sie brauchen um eine vertrauensvolle Beziehung zulassen zu können. Ich brauche natürlich so viele Informationen wie möglich von ihnen um auch komplexe Zusammenhänge verstehen zu können.

    In jedem Fall ist mir wichtig, dass meine Klienten bereits nach dem ersten Setting gestärkt nach Hause gehen. Gemeinsam werden wir also, wenn möglich, zumindest einen kleinen Schritt hin zur Lösung gegangen sein. In jedem Fall haben wir uns angeschaut wie sie die Zeit bis zum nächsten Termin, auch in schwierigen Situationen, bewältigen können.

    Im weiteren Verlauf arbeite ich mich Kindern und Jugendlichen hauptsächlich lösungsorientiert, hier geht es um ein gemeinsames erarbeiten praktikabler Strategien für den Alltag. Kinder und Jugendliche suchen nur sehr selten nach Gründen für ihre Probleme, sie wollen einfach, dass es besser wird, sie wollen Veränderung, nach vorn schauen und leben. Genau dabei kann und möchte ich unterstützen.

    Bei Erwachsenen, gerade mit komplexeren Themen, kommt man um einen Blick auf die Vergangenheit manchmal nur schwer drum herum. Hier nutze ich den tiefenpsychologischen Ansatz aus der humanistischen Gesprächstherapie um nicht immer nur „die kleinen Schwelbrände zu löschen, sondern um die Brandursache zu finden und dort zu löschen“.

    Kontaktieren Sie mich

    Sie finden mich in

    Kastanienweg 4,
    85643 Steinhöring

    Rufen Sie mich für eine Terminvereinbarung an

    Melanie Wilkens
    +49 8094 904 89 46
    +49 175 55 80 331
    Mon - Sam, 9:00-18:00