In der Therapie haben wir Zeit, uns ihren tiefer sitzenden belastenden, immer wiederkehrenden Situationen zu widmen. Wir schauen uns gemeinsam an, wo ein rascher Lösungsweg möglich ist und begeben uns gleichzeitig auf die Suche nach möglichen Ursachen. Damit können wir vorbeugen, dass die Lösung auch langfristig erfolgreich ist und eine dauerhafte Besserung bestehen bleibt.
„In jedem Moment haben wir zwei Optionen; nach vorn in den Wachstum zu treten oder zurück in die Sicherheit zu treten. Wachstum muss gewählt werden, wieder und wieder, Angst muss überwunden werden, wieder und wieder." (Abraham Maslow)
Angst und Stress nimmt in unserer Gesellschaft stetig zu, die Anforderungen sind bereits im Vorschulalter für viele Kinder so hoch, dass sie schon vor Schuleintritt unter Symptomen wie Schlafstörungen, Wutausbrüchen, Konzentrationsstörungen o.ä. leiden.
Da Angst und Stress nicht nur psychische, sondern auch immense physische Störungen zur Folge haben kann, ist es umso wichtiger, dass wir unseren Kindern so früh wie möglich einen gesunden Umgang mit Angst und Stress und auch Strategien zur Bewältigung mit auf den Weg geben.
Natürlich ist es nie zu spät, einen gesunden Umgang mit Angst und Stress zu „erlernen". So ist es auch für Erwachsene richtig und wichtig sich mit diesem Thema auseinander zu setzen um sich aus dem Teufelskreis von Angst und Stress befreien zu können.
Es gibt viele Wege, die sie gehen können um Strategien und Lösungen zum Umgang mit Angst oder Stress zu finden. In meiner Arbeit ist mir wichtig, jeden Menschen mit seinen ganz eigenen Themen kennenzulernen. Nur dann können wir gemeinsam einen individuellen Weg finden. Denn nicht jeder Weg ist für jedermann zugänglich. Manchmal muss man gewohnte Wege verlassen, um die Gegend zu erkunden. Das persönliche Umfeld, die eigene Lebensweise, Vorlieben und Begabungen, Stärken und Schwächen, der bisherige Umgang mit schwierigen Situationen etc. wird ein Teil ihres Lösungsweges sein.
„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht." – C.G. Jung
In meiner Lehrtherapie begleite ich angehende Heilpraktiker:innen für Psychotherapie auf ihrem Weg zu professioneller Sicherheit und praktischer Kompetenz. Ziel ist es, nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern die Fähigkeit, empathisch, sicher und reflektiert mit Klient:innen zu arbeiten, zu entwickeln.
Durch die Lehrtherapie erhalten Sie die Möglichkeit, therapeutische Techniken in einem geschützten Rahmen zu üben, Ihre Gesprächskompetenz zu stärken und Ihre professionelle Haltung zu reflektieren. Ich bringe dabei langjährige Erfahrung aus der Arbeit mit Menschen in Krisen, Familien, Psychiatrie und Suchthilfe ein – ein Vorteil, den viele Quereinsteiger:innen nicht bieten können.
Ob online oder in Präsenz: Wir gestalten die Lehrtherapie so, dass sie individuell auf Ihre Lernbedürfnisse, Ihr Tempo und Ihre Ziele abgestimmt ist. Mein Anspruch ist es, dass Sie nicht nur für die Prüfung lernen, sondern auch die praktische Sicherheit entwickeln, die Sie als zukünftige:r Therapeut:in benötigen.
„Unwissenheit ist die Ursache des Leidens." – Sigmund Freud
Meine Prüfungsvorbereitung für die Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie ist praxisnah, individuell und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Gemeinsam vertiefen wir prüfungsrelevante Themen, üben typische Prüfungssituationen und festigen Ihr Wissen anhand praxisnaher Beispiele.
Sie profitieren von meiner langjährigen therapeutischen Erfahrung, die weit über die klassische Theorie hinausgeht: Ich zeige Ihnen nicht nur, was geprüft wird, sondern auch, wie das Wissen praktisch angewendet wird. So gewinnen Sie Sicherheit und Selbstvertrauen – nicht nur für die Prüfung, sondern für Ihre spätere professionelle Praxis.
Die Vorbereitung ist flexibel gestaltbar, sowohl online als auch in Präsenz. Mein Ziel ist, dass Sie gut vorbereitet, selbstbewusst und kompetent in die Prüfung gehen und gleichzeitig Methoden und Haltungen entwickeln, die Ihnen langfristig im Beruf als Therapeut:in nützlich sind.
„Wir haben zwar zwei Ohren, um zu hören. Aber nur das Herz kann wirklich zuhören." (Erhard Blanck)
Wenn Sie sich Gedanken zu Ihrem Umgang mit Suchtmitteln oder einem Suchtverhalten machen, kann es hilfreich sein, die Situation mit einer außenstehenden Person zu betrachten und zu sortieren. Gern können wir sofort einen Termin zu einem Beratungsgespräch, telefonisch, per Mail oder Nachricht (WhatsApp, Signal, SMS) vereinbaren.
Am Ende des Erstgespräches wird gemeinsam geschaut, ob und wie es weiter geht, z.B. in weiteren Beratungsgesprächen. Vielleicht steht auch eine Vermittlung in eine Therapie an. Oder ich unterstütze Sie beim Finden von anderen geeigneten Angeboten.
Sie können sich an mich wenden … wenn Sie sich Gedanken um Ihren Konsum machen, wenn Sie sich Sorgen um einen nahestehenden Menschen machen, wenn Sie eine Beratung, Einordnung oder allgemeine Informationen zum Thema Sucht (-mittel) wünschen.
Ich berate Sie zu den Themen … Alkohol, Illegale Drogen, Medikamente, Glücksspiel-exzessiver PC-Gebrauch, Essstörungen und alle Formen von Verhaltenssüchten.
"Weil Wissen wirkt": Sucht beginnt im Alltag, Suchtprävention auch!
Sie arbeiten mit Kindern, Jugendlichen oder jungen Erwachsenen? Sie sind Leiter:in eines Teams oder möchten sich als Eltern / -teil über Suchtstoffe, Suchterkrankungen und deren Auswirkung informieren? Dann sprechen Sie mich gerne an.
Ich berate, unterstütze und begleite … Einrichtungen (Schulen, Kindertagesstätten, Betriebe …), Eltern, Multiplikator:innen (Lehrkräfte, Erzieher:innen …), Jugendliche.
Mein Angebot umfasst dabei z.B. … Suchtprävention in Schulen, Projektarbeit in Kindergärten, Beratungen für Pädagog:innen, Teamberatungen, Fortbildungen und Elternseminare.
Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene stark machen ist der beste Schutz vor einer Suchterkrankung und ein wichtiges Ziel meiner Präventionsarbeit. Durch die Stärkung des Selbstbewusstseins und die Förderung von Lebenskompetenzen möchte ich Suchtproblemen vorbeugen und Suchtrisiken verringern.
Sie sind Eltern und beobachten bei ihrem Kind in letzter Zeit ungewöhnliche Verhaltensweisen, Schlafstörungen, Appetitverlust, emotionale Veränderungen oder Ähnliches und vermuten, dass Ängste und/oder Stress ein Grund dafür sein könnten? Natürlich sind sie sehr in Sorge, wenn sie solche Veränderungen bei ihrem Kind wahrnehmen, gerade weil in dieser Zeit Gespräche sehr häufig abgeblockt werden und sie als Eltern sich schnell hilflos fühlen. Vielleicht sind sie auch im Gespräch, ihr Kind kann die Ursachen nicht benennen, Gründe sind nicht greifbar oder ein Weg zur Lösung ist für sie gerade nicht zu erkennen.
Nun sind sie jedoch auf dem besten Weg, ihrem Kind zu helfen, denn sie setzen sich mit der schwierigen Situation auseinander, sie suchen nicht nur bei sich nach Wegen und Lösungen, sondern schauen sich um. Allein die Offenheit, sich außerhalb der eigenen Welt umzuschauen, wird sie ihrem Weg zur Lösung näherbringen und somit auch ihrem Kind helfen.
Seien sie weiter offen und mutig, neue Wege zu finden!
Erinnern sie sich noch daran, mit was für einer Freude ihre Kinder, oder vielleicht sogar sie selbst, als Kind neue Dinge gelernt haben? Das Forschen und Entdecken war eine der Hauptbeschäftigungen. Alles musste genau erforscht werden, immer und immer wieder, bis das Kind genau verstanden hatte, warum etwas wie funktioniert. Lernen war etwas tolles, aufregend, spannend und lustig.
Doch mit der Zeit geht die Lust am Lernen leider häufig immer weiter zurück, Lernen wird anstrengend, Lernen wird zum notwendigem Übel. Leider versucht unser Bildungssystem alle in eine, die gleiche, Form zu pressen. Wie Albert Einstein schon vor langer Zeit auf den Punkt brachte:
„Jeder ist ein Genie! Aber wenn Du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist." (Albert Einstein)
Viele Kinder haben bereits im Grundschulalter Schwierigkeiten den an sie gestellten Anforderungen gerecht zu werden. Zu viele neue Themengebiete prasseln auf die Kinder ein. Leider ist in unserem Schulsystem kein Platz, Kindern praktikable Lernstrategien zu vermitteln. Wenn jetzt die Kinder auch noch andere Lerntypen sind als ihre Eltern, was durchaus häufig vorkommt, sind Stress und Probleme vorprogrammiert.
So kann jeder, der dabei ist etwas zu lernen, ob Grundschule, Mittel- oder Realschule, Gymnasium, Ausbildung, Studium, Weiterbildung etc. von einem Lerncoaching sehr profitieren. Der Zeitaufwand des Lernens lässt sich durch gezielte Strategien in der Regel um einiges verringern. Und vor allem kann Lernen plötzlich wieder Spaß machen.
Zu Beginn eines Lerncoachings steht immer der Lerntypentest. Das Ergebnis bildet die Grundlage für die Lernmethoden/Strategien, die wir gemeinsam erarbeiten, üben und vertiefen. Dadurch wird Motivation aufgebaut und Lernblockaden abgebaut, um die Freude am Lernen wieder zu entdecken.
In der Beratung stehe ich Ihnen als „Spezialistin" in Fragen, Konflikten und auf der Suche nach neuen Ideen zur Verfügung. Aufgrund meines Lebenslaufes, meiner beruflichen Erfahrungen kann ich sie im Bereich der Erziehung, im Umgang mit Kindern und Jugendlichen in schwierigen Phasen (sog. „Trotz-Phase, Pubertät etc.), Trennungen und anderen Differenzen im Familiären Zusammenleben unterstützen.
Beratung erfolgt „immer" an einer ganz bestimmten Aufgabenstellung oder konkreten Problemen des Klienten. In der Beratung kommt neben dem Fachwissen des Klienten auch immer ein spezielles Wissen des Beraters hinzu. Dieses zusätzliche Einbringen von ergänzendem Fachwissen eines Beraters ist der wesentliche, sichtliche Unterschied zu einem Coaching.
„Wenn es etwas gibt, das wir am Kind verändern wollen, sollten wir das zuerst prüfen und feststellen, ob es etwas ist, das besser bei uns verändert werden sollte." (Carl Jung)
Mir ist wichtig, sie während einer Krise schnell emotional zu entlasten, Ressourcen zu aktivieren um sie wieder in die Lage zu versetzen Entscheidungen für ihr weiteres Handeln zu treffen.
"Eine Krise ist ein zeitlich befristetes Ereignis, das aus einer akuten Überforderung eines gewohnten Verhaltens- oder Bewältigungssystems durch belastende äußere oder innere Auslöser resultiert." (Simmich et al. 1999)
Die akute Krise kann durch eine kurzfristige einwirkende heftige Belastung, wie z.B. Unfälle, Verlust, Trennung etc., ausgelöst sein. Es kann aber auch das Resultat einer länger andauernden, chronischen Belastung, wie z.B. Schulstress und/oder bevorstehende Prüfungen, andauernde Doppelbelastung von Arbeit und Privatleben etc. sein.
„Nicht bekämpfen, sondern erkennen und überwinden, denn die vollkommene Heilung entsteht nur in unserem Inneren." (Dr. Edward Bach)
Die Bach-Blüten-Therapie (BBT) ist eine außergewöhnliche und besonders menschenwürdige Heilweise. Sie wurde ca. 1930 von dem englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt, der eine natürliche, nebenwirkungsfreie und von jedermann leicht anwendbare Medizin suchte, die wirklich ganzheitlich heilen sollte.
Die Bach-Blüten-Therapie besteht aus 38 Heilmitteln, die überwiegend aus den Blüten wild wachsender Blumen und Bäume hergestellt werden. Die speziellen Heilkräfte der verwendeten Blüten werden auf einfache Weise auf Wasser übertragen, das dann in verdünnter Form eingenommen wird.
Die Bach-Blüten-Therapie hat in den mehr als siebzig Jahren ihres Bestehens in der ganzen Welt begeisterte Anhänger gefunden und erlebt in neuester Zeit einen enormen Aufschwung. Das ist kein Zufall, denn sie behandelt den Menschen nicht wie die technisierte Wissenschafts-Medizin als seelenlose Körper-Maschine, sondern nimmt ihn als fühlendes und beseeltes Wesen mit einem persönlichen Lebenssinn ernst.
Beim Einsatz der Bach-Blüten-Therapie orientiert man sich primär an der psychischen Verfassung, und jedes der 38 Bach-Mittel hat einen genau definierten Wirkungsbereich, der sich vor allem auf die vorherrschende emotionale Situation, das Verhalten oder den Charakter bezieht. Man nennt dies „den Körper über die Seele heilen".
Bachblüten verfügen über die Eigenschaft, negative Emotionen in ihren positiven Gegenpol zu verwandeln. So wird jemand mit einem Minderwertigkeitsgefühl infolge der Einnahme von bestimmten Blüten wieder stärker an sich glauben, und mit mehr Selbstvertrauen durch das Leben gehen.
Alle Beratungen und Gespräche sind auch Online per Videokonferenz möglich.
Im Coaching haben sie ein bestimmtes Ziel, welches sie erreichen möchten. Ich nutze eine Vielzahl verschiedener Instrumente z.B. aus der Psychoanalyse und NLP-Techniken um ihnen zu helfen ihre Ziele zu erreichen.
„An irgendeinem Punkt muss man den Sprung ins Ungewisse wagen. Erstens, weil selbst die richtige Entscheidung falsch ist, wenn sie zu spät erfolgt. Zweitens, weil es in den meisten Fällen gar keine Gewissheit gibt." (Lee Iacocca)
Ich möchte sie unterstützen, sie Inspirieren, eigene Lösungswege und Entwicklungspotenziale zu erkennen und zu nutzen. Vorhandene Ressourcen zu aktivieren um ihr eigenes Leben lustvoll und lebendig zu gestalten.
Integrales Coaching ist besonders geeignet bei der Bewältigung von Konflikten, zur Motivation und Zielerreichung, Verbesserung der Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit, Burn-Out Prophylaxe und vielem mehr.
Ich begleite sie dabei: auf Grundlage ihrer eigenen Werte zu handeln. Ihren eigenen Entwicklungsprozess zu reflektieren und zu modellieren. Die eigenen Stärken bewusst einzusetzen. Ihre Potenziale voll auszuschöpfen. Ihre Ziele mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
„Man soll die Dinge nehmen, wie sie kommen. Aber man sollte dafür sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte." (Curt Götz)
Ist bei Ihnen eine „MPU" angeordnet? Oft herrscht in dieser Situation Angst, Unsicherheit und Verzweiflung. Betroffene brauchen keinen unsinnigen Rat und keinen dummen Spruch über den „Idiotentest". Viele fühlen sich ohnmächtig – niemand will sie verstehen, keiner sagt was zu tun ist. Sie benötigen aber wirkliche Hilfe auf dem Weg zur positiven MPU.
In einem persönlichen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam Ihren Terminplan. Dieses Gespräch kann für Sie die Grundlage einer positiven MPU darstellen. Jeder MPU-Fall ist anders, daher ist eine individuelle Beratung und Vorbereitung hierfür sehr wichtig. Ich unterstütze sie, zu verstehen: Warum gab es Eignungszweifel die zu einem Entzug der Fahrerlaubnis führten? Warum bin ich im Straßenverkehr auffällig geworden? Wie sah bzw. sieht meine derzeitige Lebenssituation aus? Wie gehe ich künftig mit meinem Problem um und was muss ich dafür verändern?
Gern können wir sofort einen Termin zu einem Beratungsgespräch, telefonisch, per Mail oder Nachricht (WhatsApp, Signal, SMS) vereinbaren.
Sonderregelungen, wie Ratenzahlung o.ä. sind im Einzelfall möglich, bitte scheuen sie sich nicht, mich anzusprechen. Gerade für Geringverdiener, Alleinerziehende oder Menschen in finanziellen Notlagen ist es oft nicht möglich, die Kosten so zu tragen. Jedoch wird gerade dann am dringendsten Hilfe benötigt. Sprechen sie mich an, wir werden einen Weg finden.
Bitte beachten sie, dass die Kosten von den gesetzlichen Krankenversicherungen in der Regel nicht übernommen werden. Wenn sie eine Zusatzversicherung haben, oder privat versichert sind, klären sie die Kostenübernahme bitte im Vorfeld mit ihrer Krankenversicherung.
Meist die erste Frage, auf jeden Fall aber eine der häufigsten Fragen von Klienten ist: wie lang wird es dauern bis ich am Ziel bin, wie häufig sind die gemeinsamen Sitzungen?
Diese Frage ist leider nicht pauschal zu beantworten. Da es hier immer um die einzelne individuelle Persönlichkeit geht, und auch die Situationen immer individuell betrachtet werden, ist auch die Dauer und die Abstände der Sitzungen individuell.
Gleichwohl ich aus meiner Erfahrung sagen kann, dass es bei einzelnen Konflikten, z.B. bei Lernstörungen, Prüfungsangst und auch in der Erziehungs- und Familienberatung bereits nach wenigen Stunden (4-5) eine deutliche Verbesserung der Symptomatik zu spüren ist. Natürlich ist der Bedarf an Sitzungen bei komplexeren Konflikten höher.
Eine andere Frage, die ich häufig gestellt bekomme: was passiert in den ersten Sitzungen? Beim ersten Termin steht natürlich das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund. Sie bekommen von mir alle nötigen Informationen, die sie brauchen, um eine vertrauensvolle Beziehung zulassen zu können. In jedem Fall ist mir wichtig, dass meine Klienten bereits nach dem ersten Setting gestärkt nach Hause gehen.
Bei Erwachsenen, gerade mit komplexeren Themen, kommt man um einen Blick auf die Vergangenheit manchmal nur schwer drum herum. Hier nutze ich den tiefenpsychologischen Ansatz aus der humanistischen Gesprächstherapie um nicht immer nur „die kleinen Schwelbrände zu löschen, sondern um die Brandursache zu finden und dort zu löschen".